今晚報(bào)訊（記者劉波）隨著氣溫逐漸升高，天氣也漸漸悶熱潮濕，各種病原體和蚊蟲也開始活躍起來(lái)。市疾控提醒，請(qǐng)務(wù)必加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，積極預(yù)防百日咳、猩紅熱、手足口病以及其他腸道傳染病。同時(shí)，6月份的中高考即將來(lái)臨，備考家庭應(yīng)注意防范各類疾病，考生保持規(guī)律作息，做好飲食衛(wèi)生。

　　中高考考生健康提示

　　安全就餐：考生應(yīng)盡可能在家或?qū)W校食堂用餐，避免在無(wú)證或食品安全狀況差的餐飲單位就餐。個(gè)人消毒與衛(wèi)生：考生要做好個(gè)人消毒，飯前、便后務(wù)必洗手。外出就餐時(shí)，鼓勵(lì)使用已消毒的餐具，并提倡分餐進(jìn)食和使用公筷、公勺。安全烹飪：家長(zhǎng)在烹調(diào)食物時(shí)，要選擇新鮮的食材，并確保食物徹底煮熟煮透，避免考生食用生冷食物或不常吃、新奇的食物，以防腸胃不適或過(guò)敏。

　　做好傳染病防護(hù)。勤開窗通風(fēng)，每天至少開窗通風(fēng)3次，每次不少于30分鐘，以保持室內(nèi)空氣流通?？忌鷳?yīng)加強(qiáng)自身防護(hù)，特別是在出入人員密集的公共場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議佩戴口罩。建議家長(zhǎng)做好考生的健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，生病要盡快到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診與治療，防止因延誤治療而導(dǎo)致病情加重。

　　緩解心理壓力。考生應(yīng)按照考試時(shí)間逐步調(diào)整作息，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注考生的心理狀態(tài)，營(yíng)造溫馨、放松的家庭氛圍，減輕考生的心理壓力。

　　市民要注意預(yù)防幾類傳染疾病

　　猩紅熱為A群溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病，是我國(guó)法定的乙類傳染病。本病一年四季都有發(fā)生，5月至6月以及11月至次年1月均為高發(fā)期。多見于小兒，尤以5-15歲居多，目前尚無(wú)疫苗可預(yù)防。家長(zhǎng)要密切關(guān)注兒童的身體狀況，一旦發(fā)覺兒童出現(xiàn)發(fā)熱或皮疹，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

　　手足口病是由腸道病毒感染引起的急性發(fā)熱出疹性傳染病，高發(fā)人群主要是嬰幼兒及兒童，尤其是5歲以下的幼兒。一年四季均可發(fā)病，具有季節(jié)性分布特點(diǎn)，北方主要在夏秋季流行，尤其是夏季。預(yù)防手足口病，建議6月齡及以上易感兒童接種腸道病毒71型滅活疫苗，鼓勵(lì)在12月齡前完成接種程序，以便盡早發(fā)揮保護(hù)作用。對(duì)于5歲以上兒童，不推薦接種。保持手衛(wèi)生，減少聚集，保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流通。兒童出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　夏季也是腸道傳染病的高發(fā)期。要注意飲食健康，制備食品時(shí)，要特別注意清潔，適當(dāng)冷藏，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)食品(如貝類)應(yīng)深度加工，保證徹底煮熟，不吃未煮熟的食物，不喝生水。飯前飯后使用肥皂或洗手液清洗雙手，減少病原微生物進(jìn)入腸道。注意休息，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，出門做好防護(hù)工作。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等腸道不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院腸道門診就診。