5年前的里約奧運會上，游泳名將菲爾普斯的一身“火罐印”吸睛無數(shù)，本屆東京奧運會上，神秘的“東方力量”又出現(xiàn)了——澳大利亞游泳名將凱爾·查默斯和日本游泳運動員南場昭身上都出現(xiàn)“拔罐的痕跡”。

　　拔罐療法在我國有著悠久的歷史，西漢時期便得到應(yīng)用，由于操作簡便、效果顯著，很快就在民間流行開來。如今在臨床上，拔罐的治療范圍非常廣泛，涉及內(nèi)外婦兒、骨傷、皮膚、五官等各科疾病。但真的人人都可以拔罐嗎？中國針灸學(xué)會刺絡(luò)與拔罐專業(yè)委員會副主任委員、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科主任周國平、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任王軍、北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師張章為你揭秘拔火罐的幾個細節(jié)，讓想拔罐的你更安全。

　　“火罐印”又現(xiàn)東京奧運會

　　在本屆東京奧運會上，不少觀眾注意到澳大利亞游泳名將凱爾·查默斯上身赫然印著不少深紅色圓形大斑點；還有一些眼尖的觀眾也發(fā)現(xiàn)，日本游泳運動員南場昭身上的拔罐印也若隱若現(xiàn)；5年前的里約賽場上，美國游泳名將菲爾普斯身上的拔罐痕跡引人注目。

　　菲爾普斯還在個人社交平臺發(fā)布照片：“甚至兩場比賽之間我都會拔罐，我很喜歡拔火罐”。除了菲爾普斯外，美國體操運動員艾利克斯·納杜也是拔火罐的愛好者。他表示體操動作經(jīng)常讓他的肩膀非常疼，而拔火罐對緩解疼痛非常有效。納杜在接受美國媒體采訪時說，“拔火罐是我這幾年保持健康的秘密。”

　　實際上，拔罐這一傳統(tǒng)中醫(yī)療法在歐美體育娛樂圈已經(jīng)“火”了很多年了。不少好萊塢明星如賈斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯頓等都是拔罐愛好者。

　　英國《每日郵報》7月28日的一篇報道中這樣介紹拔火罐的原理：拔罐的理念是用玻璃罐內(nèi)的吸力把皮膚提拉起來，從而促進血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛并刺激細胞自我修復(fù)。德國洪堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的實驗研究顯示，“拔火罐”有助于緩減關(guān)節(jié)疼痛，還能促進疾病恢復(fù)。英國甚至還成立了一個“大不列顛拔火罐協(xié)會”（BCS）。

　　風靡全球的拔罐到底好在哪？

　　德國針灸中醫(yī)醫(yī)師學(xué)會專家溫托爾曾說，在歐洲幾乎所有中醫(yī)診所都可以進行“拔火罐”治療。拔火罐在國外堪稱一項奢侈消費。在美國，一次時間在45分鐘火罐服務(wù)平均價格25-60美元（約合人民幣160-400元）；在德國則要50-80歐元（約合人民幣370-600元）。這種風靡全球的中醫(yī)養(yǎng)生方法，到底好在哪兒？

　　中國針灸學(xué)會刺絡(luò)與拔罐專業(yè)委員會副主任委員、南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科主任周國平教授表示，在運動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，這門古老的中醫(yī)技術(shù)確有對癥功效：

　　緩解肌肉酸痛

　　中醫(yī)認為“通則不痛，不通則痛”，運動勞損產(chǎn)生的疼痛也與廢物淤積有關(guān)，拔罐同樣可以緩解。急性肌肉拉傷等運動損傷，主要機理是毛細血管受損，有滲血現(xiàn)象，拔火罐的促進氣血循環(huán)作用可以緩解癥狀。

　　清除體內(nèi)

　　代謝廢物

　　運動員運動過量后，身體會產(chǎn)生乳酸等諸多代謝廢物。如果不能及時排出，就會引起肌肉酸痛。而火罐的負壓可以讓血管擴張，促進血液循環(huán)，讓代謝廢物及時排出，這與運動后按摩的功效類似。比如游泳運動員的罐印多在肩背部，就是為了緩解游泳帶來的肩背肌肉疲勞。

　　刺激穴位

　　減輕不適

　　中醫(yī)理論認為，背腧穴跟每個臟腑連在一起，拔罐可以對內(nèi)臟不適加以調(diào)整。比如胃痛、胃痙攣就可以在背部中上部拔罐緩解。拔胸口的膻中穴能夠疏肝理氣，放松心情，減輕呼吸肌緊張，提高呼吸效率，在比賽時調(diào)整到最好的狀態(tài)。

　　這些“小毛病”適合拔罐

　　如今正處于夏秋交替的季節(jié)，天氣漸涼，但是整體仍悶熱，而南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科臧平主治中醫(yī)師介紹，這個季節(jié)，一些“小毛病”，可以試試拔罐。

　　落枕 立秋過后，早晚溫差較大的天氣，讓不少人一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子疼痛得厲害，不能轉(zhuǎn)動，落枕了。對于風寒阻絡(luò)證型的落枕，使用火罐療法較好，可以有效緩解疼痛。

　　肌肉痙攣 空調(diào)的冷風吹起，頸肩部肌肉暴露在外，極易受到風寒之氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導(dǎo)致頸肩部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生疼痛不適。寒阻經(jīng)絡(luò)型的頸肩部疾病患者比較適合火罐療法的治療。

　　咽喉炎 氣候干燥容易導(dǎo)致咽喉炎頻發(fā)，對于熱毒癥狀比較明顯的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治療，有助退熱下火、扶正祛邪，調(diào)整人體陰陽平衡的作用更好。

　　心情不暢 上了年紀容易有心事，心情不好？湖南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師李曉建議，可以試試在后背拔火罐。因為拔罐其實就是對背部督脈、足太陽經(jīng)脈進行刺激。從中醫(yī)理論來說，這兩條經(jīng)脈上通于腦，因此在此兩經(jīng)處治療，能夠發(fā)揮“精則養(yǎng)神”的作用。

　　拔火罐必須知道的

　　5個細節(jié)

　　拔火罐是中醫(yī)文化的瑰寶，多數(shù)國人都不陌生，但生活中卻不乏濫用拔罐的現(xiàn)象。夏季陽氣旺盛是拔火罐的旺季，是治療慢性頑固性疾病的最佳時機，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。但是，如果你想拔罐，必須要先了解清楚這些細節(jié)：

　　所有人都能拔罐嗎？

　　有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病、肺結(jié)核、傳染病、骨折、極度衰弱、孕婦、過飽、過于瘦弱、醉酒的人，均應(yīng)禁用或慎用拔罐療法，否則適得其反。飽腹、空腹都不宜拔罐，拔罐當天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。

　　身體每個部位都能拔嗎？

　　拔火罐時要注意，肚臍、心前區(qū)，皮膚細嫩處、破損處、瘢痕處，乳頭、骨突出處均不宜拔罐。此外，拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。

　　拔罐是哪疼拔哪兒嗎？

　　很多人往往哪痛拔哪兒，其實這是有誤區(qū)的。在疼痛部位拔罐適用于大多數(shù)疼痛類疾病，但它們都有一個共同特點，即“在肌肉肥厚的部位操作”。對于局部肌肉淺薄的部位，如頭面部等，一般用閃罐手法。另外，人體的一些特殊部位是不宜拔罐的，如體表大血管處、靜脈曲張?zhí)?、肌膚松弛的部位、五官以及前后陰部，妊娠期婦女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。

　　拔罐時間越長效果越好？

　　拔罐治病一定要控制好時間，有些人一拔就是1個小時，其實是很危險的，容易出現(xiàn)皮膚破損、水泡、燙傷等不良反應(yīng)。留罐時間一般5-10分鐘為宜，夏天時間要更短一些，身體不好的老人、小孩和瘦人，拔的時間更要減半，以防止皮膚的灼傷破損。

　　拔罐后能馬上洗澡嗎？

　　由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，以免汗液影響火罐在皮膚表面的吸附。拔罐后，不要吹風扇吹空調(diào)，避免受風，也不要洗澡，因為此時皮膚處于一種被“傷害”的狀態(tài)，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎，可以用干毛巾將汗擦去。拔罐結(jié)束后適當喝些溫開水，并且注意保暖。

　　綜合生命時報、健康時報報道