床墊的好壞直接關(guān)系到睡眠質(zhì)量，乃至身體健康。但市面上的床墊五花八門，很多人看得眼花繚亂，還是不知道床墊應(yīng)該怎么選。什么樣的床墊質(zhì)量好？為此，我們請(qǐng)火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師朱澤興給大家支支招。
5招分辨床墊好壞
選擇好床墊，可以從五個(gè)方面來(lái)檢查。
一是“看”看床墊的外觀是否薄厚均勻，四周是否順直平整，墊面包覆是否勻稱飽滿，面料的印染圖案是否一致，縫紉針線有沒(méi)有斷線、跳針、浮線等缺陷。質(zhì)量較好的床墊，在標(biāo)識(shí)上有產(chǎn)品名稱、注冊(cè)商標(biāo)和制造公司名稱、廠址、聯(lián)系電話，有的還備有合格證明和信譽(yù)卡。如果沒(méi)有標(biāo)明這些，可視作偽劣產(chǎn)品。
二是“壓”用手試壓床墊，手上應(yīng)有軟硬適中的感覺(jué)，并有一定回彈性，這樣做可檢驗(yàn)床墊的受壓能力是否平衡，以及內(nèi)部的填充物是否填充均勻。如果床墊的反彈力比較平衡，說(shuō)明質(zhì)量是比較好的；如果出現(xiàn)凹陷不平，說(shuō)明床墊質(zhì)量較差。
三是“聽”用手拍一下床墊，聽彈簧發(fā)出的聲音。如果是發(fā)出均勻的彈簧鳴聲，那這個(gè)彈簧的彈性是比較好的，睡起來(lái)受力會(huì)比較均勻；用手一拍如果發(fā)出“咯吱”“咯吱”的聲音，說(shuō)明床墊的彈簧不僅彈性差，還有可能已經(jīng)生銹。
四是“查”有的床墊圍邊處有網(wǎng)狀開口或拉鏈裝置，可以直接打開檢查內(nèi)部彈簧和輔助材料的狀況。這一步檢查很有必要，防止黑心棉的加入。
五是“聞”在選購(gòu)床墊時(shí)，可聞一聞氣味，看是否有刺鼻的化學(xué)氣味散出。質(zhì)量好的床墊不會(huì)有刺鼻氣味，散發(fā)出的是紡織物的清新氣味。
睡軟睡硬視年齡而定
選擇適合自己的床墊，要把握好三個(gè)要素。
1、根據(jù)年齡層次挑選。選購(gòu)床墊時(shí)，要充分考慮使用者的年齡，不同年齡段對(duì)床墊的要求不同。比如，老年人的肌肉和韌帶的彈性明顯下降，比較適合睡硬床墊，太軟的床墊容易陷落，造成老年人起身難，不便利。嬰幼兒建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。成年人選床墊，要根據(jù)有沒(méi)有脊椎病來(lái)選擇。有脊椎病的成年人適合用硬的床墊，沒(méi)有脊椎病的成年人可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，軟硬皆可。
2、根據(jù)睡眠習(xí)慣挑選。每個(gè)人的睡眠習(xí)慣不同，對(duì)床墊的軟硬彈性需求也不同。從睡姿的角度來(lái)說(shuō)，喜歡側(cè)臥的人應(yīng)保持脊柱平直，讓肩膀和臀部陷入床墊中，因此建議選擇分區(qū)床墊；喜歡仰臥、俯臥的人，可選擇稍硬一些的床墊。因?yàn)檠雠P、俯臥時(shí)，頸部和腰部需要較硬床墊的支撐，才能達(dá)到相對(duì)舒適的狀態(tài)。
3、根據(jù)體型特點(diǎn)挑選。床墊應(yīng)該給予身體良好的支撐，符合人體工學(xué)原理。因此，人的體型也是選購(gòu)床墊的參考要素之一。一般來(lái)說(shuō)，體重較輕者適合睡較軟的床，硬床墊不能均衡承托其身體全部部位，造成不適感，同理，體重較胖者則不適合較軟的床墊。
質(zhì)量關(guān)系到人體健康
床墊的好壞，與人的骨骼、皮膚和呼吸道健康都有關(guān)系。
當(dāng)床墊過(guò)軟時(shí)，無(wú)法有效承托人體重量，就會(huì)過(guò)度塌陷，導(dǎo)致腰臀等較重部位的骨骼不正常彎曲，短期內(nèi)會(huì)使人腰酸背痛，身體不適；長(zhǎng)期則會(huì)使人患上脊椎疾病。當(dāng)床墊過(guò)硬時(shí)，人體骨骼雖有了支撐，但床墊無(wú)法順應(yīng)人體曲線，會(huì)使某些部位輕微懸空，短期沒(méi)多大不適，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響骨骼健康。
床墊的用料會(huì)影響到皮膚健康。如果床墊面料悶熱、不透氣，無(wú)法除濕，可能引起濕疹、痱子等皮膚疾病。這樣的床墊也是塵螨繁衍的溫床，塵螨泛濫不僅會(huì)誘發(fā)人體呼吸道疾病，還會(huì)降低皮膚免疫力，甚至引發(fā)過(guò)敏性皮炎或使過(guò)敏疾病反復(fù)發(fā)作。
另外，市面上大部分床墊在制作過(guò)程中不可避免地會(huì)用到含有甲醛的材料，甲醛超標(biāo)會(huì)使人的呼吸道受損，嚴(yán)重的還有致癌風(fēng)險(xiǎn)。因此，在選擇床墊時(shí)，應(yīng)該選擇甲醛含量低且防螨抑菌的床墊。
（作者莫鵬 單位：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心）
