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兩款食療方 助老師緩解咽炎脫發(fā)

2020年09月11日 18:01   來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)   

  教師是一個(gè)集腦力與體力勞動(dòng)于一體的職業(yè)。由于職業(yè)的特殊性,許多老師一直備受咽喉炎、須發(fā)早白、脫發(fā)、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經(jīng)衰弱等問(wèn)題的困擾。這些問(wèn)題如何通過(guò)飲食調(diào)理?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院雜病門(mén)診高三德副主任中醫(yī)師給廣大老師推薦以下兩款食療方。

  1.蜜餞百合

  原料:干百合100克、蜂蜜150克。

  制作:將干百合洗凈,放入淺碗內(nèi),加入蜂蜜,加蓋隔水蒸1.5小時(shí),趁熱調(diào)均勻,晾冷后,裝入瓶?jī)?nèi)冷藏保存即成。

  用法:每日早晚各服1湯匙。

  功效:潤(rùn)肺利咽,清心安神。適用秋天肺燥所致干咳、咽癢等。

  2.制首烏煮雞蛋

  原料:制首烏15克、雞蛋2個(gè)、蔥、生姜、食鹽、料酒各適量。

  制作:

  1.將制首烏和整個(gè)雞蛋放入鍋內(nèi),加水適量,再放入蔥、姜、食鹽、料酒等調(diào)料。

  2.先武火燒沸,文火熬至雞蛋熟,將蛋取出沖冷水,剝?nèi)サ皻?,再放入鍋?nèi)文火煮30分鐘。

  用法:吃蛋喝湯,每日1次。

  功效:補(bǔ)肝腎,益氣血,抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白,未老先衰、脫發(fā)以及血虛便秘等癥。


(責(zé)任編輯 :支艷蓉)

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